【图】生姜泡脚有哪些好处 身边植物就是药用宝库

那么生姜泡脚应该使用什么方法才是科学有效的呢？一般取15-30克的生姜，用刀把它拍扁，然后放入锅中，加入小半锅水,，再盖上盖把它煮开。开了以后要把它倒进宽一点的桶或者盆里（最好是木桶或瓷盆），加上适量冷水知道不烫脚为适宜。要注意的是水要没过脚踝，而且还可以一边泡一边按摩，这样的效果会好一点。

泡脚的时间不可以过长，30分钟为宜，时间太长的话可能会造成脑部供血不足，因为脚部血液循环加快时间过长；吃完饭半个小时内也不适宜泡脚，因为会影响胃部血液供给；泡完脚，双脚会发热，趁着这个时候揉揉脚底,并及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再上床睡觉，这样的效果是最好的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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