【图】蜂蜜什么时候喝好 时间把握到位才对身体健康

想要吃到纯正的蜂蜜，要懂得如何辨别纯正的蜂蜜。尤其是对女性朋友来说，蜂蜜是很好的选择，蜂蜜不仅有养颜美容的功效，还有清肠胃毒素促排便的效果，虽然蜂蜜是养生的优质食物，但也很讲究吃的时间，要是吃的时间选择不对，也就等于才吃。很多人都有个误区，觉得某样食物是有益人体的，就不定时吃，吃的量还很多。

其不然，这样的吃法反而达不到效果，还会有损身体健康。蜂蜜也是一样的，吃蜂蜜的时间和量要按照科学的方法 。不同的人对于喝蜂蜜水的时间有不同的看法，之前一直都流行一种说法，早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水，

有助于通肠便。而有的人认为在晚上睡觉之前来一杯蜂蜜水能美容养颜，按常理来说这两种说法都正确，实际上是怎样的？小编来给大家分析一下。

科学的喝蜂蜜水的时间是不宜太过于或者太过于晚的。简单点说在早晨起来后的一小时后喝一杯，在睡前一个小时来一杯，一早一晚各一杯效果最好的。因为在早上刚起床的时候，人体肠胃内的水分已经被消耗掉很大一部分，此时血液粘稠度很高，这个时候是最需要清水来化淡血液粘稠度的，而蜂蜜含有大量的果糖，

转化果糖又要消耗人体的一大部分水分，无疑会增加肠胃的负担，所以早上喝蜂蜜水的时间应该在喝完温水的一个小时之后。根据上面所说的情况，睡前喝一杯水是为了一整晚进行的新陈代谢准备足够的水分，

喝蜂蜜水是要消耗体内的水分，以此来把蜂蜜中的果糖转化为人体所能吸收的葡萄糖，故在喝完蜂蜜水后的半个小时内再和一杯温开水，这样喝法就能两全其美了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】