【图】肌肉萎缩的早期症状有哪些   怎么锻炼加以恢复

当出现肌肉萎缩症状的时候，一定要加以锻炼，才能慢慢使得肌肉恢复，通常情况下需要做哪些运动呢？下面我们做一个简单的介绍，首先是适当做一些腿部的锻炼，记住不要用力过猛，凡事要慢慢来，以免造成不必要的外伤。

其次是每天对腿部进行一定的按摩，当腿部有热热的感觉的时候才是最理想的状态，每天用热水泡脚也是非常有必要的。第三是多食用蛋白质和钙质食物，营养跟上了，肌肉恢复的也会比较快一些。定期去医院检查也是有必要的，最重要的还是要有持之以恒的毅力。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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