【图】眼睛疲劳怎么缓解 还你明亮大眼睛

上班族们每天都要对着电脑，而且对着的时间只长不短，因为光线问题或过度用眼使得我们出现了看东西模糊，视力下降等问题。该怎么改善这种情况呢？几个小习惯让你有效缓解眼睛疲劳！对于上班族来说，电脑是必需品，每天工作上都必须要用到它，过度用眼是常有的事，但我们也可以适当的放松一下，让疲劳的眼睛休息一下。

最好是在连续工作2～3小时后停下离开电脑桌去冲杯咖啡或者倒杯水喝，利用喝水的时间站在窗边眺望远方的绿色树木，放松一下自己，或者每天眨眼300次，有助于清洁眼睛。这样做不仅能够有效缓解你的眼部疲劳，同时还能提高工作效率。还记得我们从小到大每天必做的眼保健操吗？

没错，它也能缓解眼睛疲劳。科学研究表明，按摩能够促进血液的循环，同理，按摩我们的眼睛同样可以促进眼部周围的血液循环，有效改善眼部疲劳，保护眼睛。长时间盯着电脑不眨眼往往会伴随着眼干眼涩，眼睛酸胀等症状，我们可以根据自身需要购买眼药水，滴几滴来滋润眼睛，缓解疲劳。

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