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【图】眼睛疲劳怎么缓解教你几招远离眼睛疲劳

2017/4/14 13:47:10 作者：U-zhangs… 来源:伊秀健康网

眼睛，对我们每个人来说都是非常重要的。而我们每天盯着电脑和手机可能都占据了我们半天的时间，这么长时间的用眼会引起眼睛疲劳。那么，你知道眼睛疲劳该怎么缓解吗？

不管是对于学生或是上班族来说多少都会出现用眼疲劳，这在社会上已经基本变成普遍现象了。而出现眼睛疲劳大部分都是由于使电子产品过度而引起的，出现的症状多为眼睛干涩或酸胀。可是，我们不应该让这种现象演变为病变啊。那么，面对眼睛疲劳，我们应该怎么缓解呢？下面跟紧小编的步伐，我们一起来学习吧。

相信很多人都会懂得不要在太强烈的灯光或太阳底下看书，但也并不是说我们可以在比较暗的地方下来工作或是读书。因为只有在适当的光亮度下才不会造成眼睛疲劳。所以我们要注意光线问题，最好使用不刺眼的电灯；当你觉得眼睛不舒服的时候，就停下你手头的工作，让自己的眼睛休息有十来分钟，眺望远处，放松一下。

其次你还可以准备热毛巾，把热毛巾放在眼睛上敷一下，这样可以促进我们眼部血液的循环，可以有效的缓解眼睛的疲劳。

视觉焦点 Visual focus

【图】眼睛疲劳怎么缓解 教你几招远离眼睛疲劳