【图】降血压的食物 这几种明显起到改善作用

生活中我们除了吃的可以降低高血压的发生，但是我们应该学会如何去预防。一定要减少喝酒，喝酒容易导致心脏跳跃的速度增快、血压升高等所以要减少喝酒的量。补充充足的钙和钾，他们对高血压有降压的作用。每天还需要保持愉悦的心情，避免情绪过于波动，情绪容易激动就会使血压快速升高。

食用盐的量要减少，还需要定期的测量血压，可以及时了解自己的身体状况。每天还要保持充足的睡眠质量和有氧运动，有氧运动可以增强人抵抗力、促进血液的循环，减少感冒的发生。我们在学会降低血压的同时还要学会预防。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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