【图】灵芝的功效与作用虽多 如何食用才可以更好发挥价值

灵芝含有氨基酸、蛋白质、维生素等元素，主要是药物价值，对心脑血管起到保护的作用，调节内分泌的失调，治疗冠心病改善心脑血管还可以降低血胆固醇进而可以预防高血压。

灵芝还可以治疗糖尿病，改善血糖血脂治疗支气管炎，但一定要坚持食用一个月左右才会有明显的效果。同时它还能改善睡眠的质量，失眠的患者食用灵芝是不错的选择。

灵芝除了可以泡水，煮粥食用，那么我们还可以搭配哪些食物同时食用起到好的效果呢？我们可以做灵芝大枣粥，可以起到补气养血的作用，适合体质虚弱的人食用。

灵芝还可以做灵芝小麦粥，灵芝小麦粥适合正在处于更年期的妇女食用，更年期会出现出汗，心神不安等症状食用可以起到改善的作用。我们在服用灵芝时建议持续服用1-3个月左右可以停止一段时间在继续食用。

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