【图】蛋白质粉怎么吃 能快速发挥功效

蛋白粉含有这么多的功效和作用，但我们在食用的时候这几点一定要引起注意。首先，不要空腹喝蛋白粉喝的时候可以搭配牛奶，燕麦进行食用可以有效吸收。服用的量要适量不宜今天过多或明天过少这样会带来副作用。

喝蛋白粉时要注意水的温度，切记水过热，温度过高会破坏其中的营养成份。三岁以下的小孩不可食用，小孩还没有发育健全，吸收不了其中的营养成分会造成呕吐症状。有肝脏、肾脏疾病的患者食用前要征集医生建议切勿自行食用造成不必要的后果。以上几点我们在食用时一定要引起注意。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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