【图】南瓜子的热量是多少 对身体有什么保健作用

而且生瓜子和熟瓜子的热量的区别比较大，生瓜子的热量比较的少，日常吃生瓜子有益身体健康，而且小孩子吃生瓜子是非常健康，建议一天五十克左右比较合适，生瓜子的能量没有流失的太多，营养非常的足，每天都吃可以预防肾结石等疾病，常常吃南瓜子对很多的方面都有非常大的好处。

吃生瓜子还可以养胃，而且还可以预防很多的寄生虫，使得身体中的寄生虫排除体外，有这么多非常有用的功效还不马上买一点南瓜子回家吃么，对老人和小孩都是非常的有益的，但是热量还是比较的高，所以要有节制的吃南瓜子，这样吃的才会比较的健康。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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