【图】酸性体质的表现 学会这几招巧妙躲避

现在大多数的人处于酸性体质，我们应该去学会改变这个现状。首先我们就应该改变我们的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如海带，海带是属于强碱性的的食物多食用可以改变酸性的体质。每天进行40分钟左右的有氧运动，有氧运动可以促进我们的血液循环，增强人的抵抗力，减少感冒发生的几率，可以排除体内酸性的物质。

要保证充足的睡眠质量，可以有效的释放出压力。改变自己身上的不良习惯，比如：抽烟、喝酒等。除了以上这些可以起到预防和改善作用，但是需要我们要长期的坚持下去，才会具有明显的效果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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