【图】含叶黄素多的食物 你所不知道的有这些

若是人缺乏必要的叶黄素，就会导致视力衰退，看东西模糊，引起视网膜的黄斑区退化，这就中老年人会容易得视力障碍，得白内障，青光眼的原因。但有个常识我们要注意的是，叶黄素并不能在人体内合成，只能通过外界食物摄入才行，我们每一次使用眼睛都要消耗叶黄素，所以及时的补充叶黄素首要任务。

日常富含叶黄素的食物有很多，你又知道有哪些？常见含有丰富叶黄素的食物有蛋黄，猕猴桃，菠菜等绿色蔬菜，这些食物都是我们能买到的，在餐桌上都能看到，记得要多吃这些食物。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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