若是人缺乏必要的叶黄素,就会导致视力衰退,看东西模糊,引起视网膜的黄斑区退化,这就中老年人会容易得视力障碍,得白内障,青光眼的原因。但有个常识我们要注意的是,叶黄素并不能在人体内合成,只能通过外界食物摄入才行,我们每一次使用眼睛都要消耗叶黄素,所以及时的补充叶黄素首要任务。
日常富含叶黄素的食物有很多,你又知道有哪些?常见含有丰富叶黄素的食物有蛋黄,猕猴桃,菠菜等绿色蔬菜,这些食物都是我们能买到的,在餐桌上都能看到,记得要多吃这些食物。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】
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