【图】懂得女性更年期保健 让你更年期不再痛苦

更年期的保健还有一点很重要，就是饮食调理，更年期女性的饮食应该以清淡为主，多吃一些富含微量元素的食物，可以适当的吃一些补充铁质的药物，这样也可以延迟更年期的到来时间。更年期来的越晚，各种不舒服的反应也就越小。

其实更年期的女性是最需要理解的，家人应该多倾听她们的心声，在她们感到痛苦无助的时候多给予一下关怀，这才是对更年期女性最好的保健方法，而这些则需要家人们集体的付出。我们的妈妈或者妻子，为家庭付出了太多太多，在最需要我们理解的时候，请不要背过身去，这是对更年期女性最好的帮助。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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