【图】碱性食物大全包括哪些 酸性碱性怎区分

人体有酸碱度，食物也有酸碱度！

长期吃偏酸性的食物，会加重肾脏的负担，影响人体酸碱代谢的平衡而致各种病症。多吃含碱性的食物可以预防三高、缓延衰老、提高智力、改变亚健康。

碱性食物大全包括哪些呢？

碱性的食物有：葡萄、海带、大头菜、柠檬、海带、大豆、香蕉、草莓、红豆、螺旋藻、葱、苹果、芒果、桃、荔枝、木瓜、石榴、槟榔、山楂、枇杷、甘蔗、柿子、香蕉、无花果、荸荠……

有一些碱性的食物让人越吃越年轻：

1、核桃

里面含有很多蛋白质与赖氨酸，是大脑最需要的物质。

2、蘑菇

蘑菇的热量很低，多吃也不会胖，很合适爱美的女性，而且它含有大量的维生素、无机质、植物纤维素，可以降低胆固醇，促进排便排毒。

3、马铃薯

马铃薯有解燥、养胃、益气、健脾、润肠的作用，熬夜有眼袋的时候，将马铃薯切成薄片敷在眼睛上，可以去除眼袋。好吃又美容。

12下一页