【图】你需要早点重视这个问题 你知道酸性体质的危害吗

酸性体质指的是人体体液PH值常常低于7.35，体液呈弱酸性。健康体质体液是弱碱性，我们的身体是能够自己对酸碱进行调节的，呼吸，流汗，泌尿都能够进行酸碱调节。

但是由于现在人生活习惯，熬夜，经常吃夜宵等等不良的生活习惯导致调节紊乱，体液就会逐渐呈现出酸性，导致酸性体质出现。正常体质的血液是鲜红的，偏酸性体质的血液呈褐紫色，并且常出现精神不振，食欲不振，身体肥胖并且乏力，免疫力降低等等。如果已经成为酸性体质，那该如何是好呢？

多运动，通过运动流汗，促使身体进行酸碱平衡。多吃碱性食物，平常吃起来比较酸的食物其实正是我们所需要的碱性食物，多吃水果蔬菜通过身体的调节能中和酸物质，来达到酸碱平衡，并且保持早睡早起的好习惯。

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