【图】鱼油和dha的区别有哪些 爱孩子的妈妈一定要了解

关于鱼油和DHA你了解多少？鱼油，很明显是来自于鱼的油脂。鱼油之所以珍贵，是因为和普通的动植物相比，鱼油中提取出一类特别的不饱和脂肪酸，包含DHA和EPA。淡水鱼的鱼油含量一般，而深海鱼的鱼油脂肪酸的含量更高，鱼的品种不同也会导致鱼油质量不同，市面上多见深海鳕鱼油，大多都产自挪威和冰岛。

鱼油中含有的DHA是补脑的有效成分。DHA也叫二十二碳六烯酸，不仅仅是作用于大脑，促进神经系统细胞的生长，引导传输神经细胞的信号，也作用于眼睛的视网膜，使其发挥最大的功效。如果摄入足够的DHA，可以帮助老人预防老年痴呆，使孩子的脑力提高，促进妈妈肚子里的宝宝大脑发育。

那么补充DHA只能用鱼油吗？还有其他的方法吗？

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