【图】鱼油和dha的区别有哪些 爱孩子的妈妈一定要了解

有很多人都觉得鱼油的味道不好，不愿意服用鱼油，特别是对动物脂肪酸敏感的人。事实上除了鱼油以外，也有很多补充DHA的方法。

首先，人体摄入亚麻籽油、紫苏籽油等食物也可以补充DHA，因为这些食物含有的α-亚麻酸转化成DHA，含量也不低。其次同样的，因为鱼油含有DHA，所以鱼类、虾类、贝壳类等等海鲜都可以补充DHA，而且直接食入还可以补充蛋白质，口感提升了，营养也更丰富。

虽然市场上也有海藻油，但是由于提炼技术还不纯熟，所占份额很小，建议还是根据医生的意见来选择产品。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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