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【图】经期禁忌有哪些女性生理期这些事做不得

2017/4/17 14:37:27 作者：J-liaome… 来源:伊秀健康网

经期禁忌有哪些？女性总有那么几天特殊时期，医学上称之为“生理期”。生理期可以排出身体“废物”，此时的女性很脆弱，需要被呵护。女性在经期有的事情万万不能做！

女性生理期期间需要加强营养，可以多吃面条、大枣，同时多吃新鲜蔬果。加强铁的摄入，由于生理期女性体内的铁流失量大，所以在饮食中要注意铁的补充，适当吃肉类、菠菜、大豆等食物，满足经期铁含量的补充

即将进入更年期的女性，在经期需要多多补钙，以免进入更年期面临缺钙的问题。经期饮食要清淡、容易消化又含有丰富的营养。可以多吃鱼类等高蛋白的食物。身为男性，在女性生理期期间要多加呵护，给予女性生理和精神上的呵护。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】经期禁忌有哪些 女性生理期这些事做不得