【图】经期饮食控制 女生经期需注意的饮食

在经期会使你的精神不振，无精打采。3，辣椒等刺激性食物。我身边有几个女生特别尤其喜欢吃辣椒，就算是来潮时也不会放口，结果每次在来潮时都痛不欲生。4，寒冷食物。在来潮时吃冰凉的食物会使你的盆腔血管收缩，这就是经量过少的原因。5，奶酪等乳制食品。这类食品是痛经的祸源！要是你来潮时本身就痛的话，这类食品千万不能吃！

来经初期千万要控制自己的饮食，可以多吃些清淡点的蔬菜，易消化的水果，红枣腰果核桃等，如果痛经的话，可以泡姜枣红糖水来缓解症状。薏仁粥也可以除湿散寒。女生们还是要善待一下自己！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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