【图】抑郁症治疗方法大全 宣泄自我赶走负能量

抑郁症是在后天疾病，患上这个疾病大概是因为无法适应环境中的人和事，但又不知道怎么应对，最后导致负面情绪积压在心底没能发泄出来，由此可能造成情绪长期低落，无法与人正常沟通甚至产生自杀的念头。去年“情歌王子”乔任梁因为抑郁症在上海的家中自杀。这个消息一出震惊全国，抑郁症再度被热议。那么患上抑郁症该怎么治疗呢？

患上抑郁症的人大多情绪很差，而运动可以让体内产生兴奋因素，这种兴奋因素可以调节人低落的情绪，使人变得开朗。所以，每天坚持运动一小时是治疗抑郁症的方法之一。抑郁症是因为内心的负能量无法得到宣泄，所以这里有两个方法解决，第一，如果你是个不善言辞的人，那么你可以选择去爬山，到底顶峰的时候对着山下大喊，你会发现自己轻松很多。

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