【图】眼睛疲劳吃什么好 吃对食物拯救明亮

番茄又叫圣女果，在含有的维生素A一样很丰富，不仅如此，她还含有维生素C和维生素P，有很强的抗氧化的作用。吃圣女果既保护了眼睛又有美容的功效，真是一吃两得。蓝莓含有丰富的营养，它能够增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用。因此，多吃点蓝莓可以缓解眼疲劳，甚至提高夜间视力，这对于夜盲症的人来说很有用。

有“维C之王”美誉的猕猴桃也是一种护眼佳品。因为维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，还能有效预防白内障。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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