【图】上班族眼睛疲劳吃什么好 这些食物护肝又护眼

电子产品风行的时代，上班族哪个不需要天天盯着电脑、手机等电子产品，眼睛不累才怪！而中医认为“久视伤肝”，肝脏不好，又会影响视力。两者相互影响，相互依存。其中一方伤了，最终都造成“两败俱伤”的结果。所以，上班族平日要吃一些护肝又护眼的食物。那么，眼睛疲劳吃什么好？

1.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素被人体吸收后会转化为维生素A。人体摄入充足的维生素A，有利于保持视力。虽然很多蔬菜都含有胡萝卜素，但都不及胡萝卜的含量高、吸收率高。胡萝卜中的胡萝卜素即使在高温加热下，依然能保持不变！

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