【图】经常上夜班怎么调理 5种水果熬夜不伤身

别说特殊职业的小伙伴经常上夜班，就连朝九晚六的寻常上班族也摆脱不掉加班熬夜的“死循环”！可怜了青春韶华瞬间失色的职场女性，这鲜花再娇艳欲滴，也经不起日夜颠倒的摧残！所以，经常上夜班或熬夜的妹子，为了青春的容颜，一定要吃这5种水果！

1.橙子

富含维生素C的橙子一定要吃。因为VC可以减少皮肤受日光、灯光以及电脑的辐射，抑制色素颗粒形成，保持皮肤白皙有光泽。熬夜的妹子经常会因为休息不足而便秘，而橙子中的纤维素和果胶，则有利于清肠通便。

2.苹果

富含果胶的苹果少不得！果胶含量丰富的苹果可以促进人体的排泄，防止动脉硬化。熬夜的妹子很容易出现内分泌失调而引起的便秘、肥胖，皮肤暗黄等。而苹果中大量的维生素和苹果酸可以分解掉体内多余的脂肪，防止发胖，增加血色素，使皮肤润泽。

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