【图】经常上夜班怎么调理 5种水果熬夜不伤身

3.杨桃

杨桃含有丰富的果酸，可以有效抑制黑色素沉淀，同时具有保湿的作用，可以改善干性或油性皮肤。

4.葡萄

葡萄富含葡萄糖和多种维生素，熬夜必伤肝，对于经常做夜猫子的女性，食用葡萄可以护肝养肝。而且葡萄含有丰富的抗氧化成分，可以延缓女性衰老。

5.香蕉

香蕉富含钾和镁，现代医学认为，钾元素可以维持人体正常的血压和心跳，防止血压上升和肌肉痉挛；而镁元素则可以消除疲劳。另外，香蕉中的糖分易被人体吸收，可以给熬夜的妹子提供能量。

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