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【图】上班族眼睛疲劳吃什么好这些食物护肝又护眼

2016/10/19 16:31:07 作者：Cc 来源:伊秀健康网

电子产品风行的时代，上班族哪个不需要天天盯着电脑、手机等电子产品，眼睛不累才怪！而中医认为“久视伤肝”，肝脏不好，又会影响视力。其中一方伤了，最终都造成“两败俱伤”的结果。所以，上班族平日要吃一些护肝又护眼的食物。那么，眼睛疲劳吃什么好？

3.枸杞粥：

适合人群：肝肾阴虚型近视者。

食材：枸杞、粳米各适量。

做法：枸杞、粳米分别洗净，加入水煮成稀粥，煮熟后也可以加入少量菟丝子。

4.参杞饮

适合人群：适合各类视力疲劳者饮用。

食材：枸杞、红参、冰糖各适量。

做法：将枸杞洗净，晒干；红参蒸软后，切成薄片；将枸杞、红参片一起放入茶杯内；加入冰糖和沸水，泡10分钟左右即可。

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【图】上班族眼睛疲劳吃什么好 这些食物护肝又护眼