【图】口腔护理知识大放送 这样的刷牙方式让你的牙齿更加健康

在晚上的时候我们一定要记得刷牙，这是睡觉之前必须要做的事情。因为白天我们进食的时候，许多食物的残渣残留在我们的牙齿里面，所以晚上刷牙是为了清理口腔。如果晚上经常不刷牙，口腔里面不仅容易会被感染，而且很有可能会造成蛀牙，建议年龄小的人睡觉之前不要吃甜食，因为这样很容易引起蛀牙。

我们可能会发现自己的牙齿上长有黄色坚硬的东西，其实这就是我们长久以来所形成的牙垢，也就是我们俗称的牙结石。这也是因为我们没有注意自己口腔卫生而导致的一种现象。建议最好不要到医院去用激光洗自己的牙结石，因为这样很容易将自己的牙齿变得更加松动，还会造成自己牙龈经常出血。

在我们的意识里，一定要有基本的口腔护理知识。虽然说我们每天都要刷两次牙，但每次刷牙的时间最好不要低于三分钟。因为刷牙时间太短的话根本就不能够去除口腔里面的食物残留，而且在选择牙刷的时候最好选择纳米的牙刷。

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