【图】高血糖饮食禁忌 勿拿健康做筹码

每天按时吃饭，吃饭时，固定出合适的饭菜数量，只有合理的饮食规律才会减轻病症。一日三餐最好，每一餐最好间隔有4、5个小时。这样，既可以保证上一餐被完全消化吸收，又可补充营养。要是有吃加餐的习惯，完全可以将其中的一餐留出一定量出来，加餐只需要将留出的吃掉即可。

糕点中一般都会含有糖分，有的无糖糕点虽然叫做无糖，但还有一部分糖类。所以，也要控制糕点的食用。凡是与糖类相关的食品，一概拒绝，实在控制不住，可以吃少量解馋。还有就是吃饭细嚼慢咽，饭后，散散步促进消化吸收。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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