【图】熟知高血糖饮食禁忌 再也不受血糖升高之苦

现在有很多中老年人，一听医生说自己得了高血糖，就非常紧张，觉得再也不能正常生活了，饮食也要受很多限制。确实高血糖患者有很多东西不益多吃，甚至有些食物是最好不吃的，只有做到这些不能吃的食物少吃或者不吃，才能将血糖平稳控制。

用饮食来控制血糖，的确会令很多人感到十分痛苦，可是只有这样才能最好的将血糖控制住，因为高血糖毕竟不是糖尿病，如果过早地依靠药物只会使血糖更加难以控制。高血糖患者不宜吃粘稠度太高的粥或面条，最好吃馒头、花卷之类的主食而且要适量，如果吃面条最好用水过滤，被煮出来的淀粉就会被过滤掉，这样吃就不会引起血糖升高。

其次，高血糖患者不可以吃含糖量太高的主食，如米饭、玉米等，不要小看玉米，玉米中的含糖量是非常高的。高血糖患也者不能吃太多含糖量高的水果，或者糕点，苹果一天半个就可以了，如果喜欢吃糕点或者饼干那么最好选择无蔗糖的。

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