【图】常见健身误区大集合 上班族必看

结束了一周繁忙的工作后，不少上班族周末会选择做gym来活动活动筋骨，放松放松心情！这个想法绝对是棒棒滴，但是小编要提醒上班族的亲，不是盲目做健身锻炼，搞不好没捞到健身的好处，反而落了一身病根。快来和小编一起来看看，常见的健身误区大集合到底有哪些，机智如你赶紧躲开！

健身运动误区一：初始锻炼就做高强度的运动

很多人不喜欢做热身运动，上来就卯足力气运动！这样突然大量运动，机体一时之间是很难适应的，而且人体很快就会感觉疲劳，运动后会全身酸痛，严重的话还会引起肌腱、肌肉拉伤，往后就很难再坚持长期锻炼。

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