吃饭太晚的危险 上班族必看的保健误区

高强度的工作常常压得上班族喘不过气来，加班加点才是常态。在这种忙碌的状态之下，上班族还能好好按时吃饭么？NO！虽然心知吃饭太晚必犯保健误区，但是“人在江湖身不由己”啊！上班族的你真的知道吃饭太晚有几大危险吗？

危险一：易发胖，身材走样

上班族经常因工作繁忙而错过饭点，工作一结束，紧张感消除后，马上就会感觉肚子饿。此时，多数疲惫不已的上班族“饿慌”了，自然饥不择食，不会在意吃的东西，只管填饱肚子。吃饱就睡，却不知，饭后血液中的糖、脂肪含量升高，如果此时不活动一下身体，体内剩余的热量无处消耗，就会转化为脂肪。长时间下来容易发胖，身材走样儿。

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