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吃饭太晚的危险上班族必看的保健误区

2016/8/4 11:58:39 作者：Cc 来源:伊秀健康网

高强度的工作常常压得上班族喘不过气来，加班加点才是常态。在这种忙碌的状态之下，上班族还能好好按时吃饭么？NO！虽然心知吃饭太晚必犯保健误区，但是“人在江湖身不由己”啊！上班族的你真的知道吃饭太晚有几大危险吗？

危险四：影响睡眠

太晚吃饭无疑是让胃肠“加班”工作，一般来说，人体在凌晨时就应该进入深度睡眠，也就是说，上班族应在11点时就睡觉，才能保证睡眠质量。然而，胃肠还在奋力工作，机体无法得到正常休息，便很难入睡。就算睡着了，也只是浅睡眠，而且容易作梦。时间一长，身体吃不消，就会出现神经衰弱、记忆力下降等不良反应。

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吃饭太晚的危险 上班族必看的保健误区