【图】上班族养生保健 睡前使用电脑的4大危害

随着电子产品技术越来越先进，电脑、手机、平板成了我们的影子，绑架了我们，尤其是上班族。工作离不开电脑，生活离不开手机、平板。就连睡觉也需要它们的陪伴。很多人经常和这些电子产品腻歪到睡前才舍得松手。殊不知，关掉电脑手机马上睡觉竟然有4大危害。

危害一：睡眠障碍

据科学研究发现，睡前使用电脑、手机或平板这些电子产品，会影响人的睡眠。因为光亮的屏幕和开关程序的操作会对神经系统以及眼睛造成很大的刺激，使人的体温变化不规律。正常情况下，人体体温相对降低时，更容易进入深度睡眠，但是频繁的“手指活动”打破了常态，从而影响正常睡眠，出现失眠、多梦等睡眠障碍。

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