上班族养生保健 睡前使用电脑的4大危害

危害二：影响心血管系统

睡前使用电脑、手机或平板等电子产品不仅会影响睡眠质量，还会影响人体的心血管系统，使人心悸，情绪不稳。如果是女性上班族还可能会出现月经失调、经期紊乱，心动过缓、心搏血量减少，免疫力下降等不良症状。

危害三：影响视觉神经

由于人的眼睛对电磁辐射有很强的敏感度，如果睡前使用电脑、手机或平板等电子产品，会对人的视觉神经产生不良影响。而且，人们在使用电脑、手机时，往往没有注意屏幕的亮度，屏幕亮度过高对眼睛也是一种伤害，久而久之，眼睛的光感敏感度就会降低。另外，过高的电磁辐射污染也会对视觉神经造成负面影响。上述提及的负面影响集中表现为视力下降，增加白内障的发病率。

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