上班族如何健身 上班族5大健身误区

上班族成天一头扎在工作里，很少健身。因此，一旦有时间去健身房，就立马致力于“挥汗如雨”的健身行列中。BUT！这些“伪运动健儿”由于长时间都处于一种机械状态，连健身都像个机器人，一个口令一个动作！直叫小编惊呆了！上班族如何健身成了世纪大问题，小编不得不提醒上班族，机械化健身易犯5大健身误区，悠着点！

误区1：每次运动都就挥汗如雨

上班族天天都在空调室工作，积累了一堆脂肪，难得抽时间做运动，不做到一身大汗，甩甩脂肪，那是根本停不下来！小编忍不住要吐糟：no zuo no die！你可知道出汗只能迅速降低体温，却不能起到很好的减肥作用。也许你在运动后会发现自己的体重下降了，那不过是昙花一现，身体的水分因出汗太多而减少，一旦事后补充充足的水分，你又会失望了！

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