【图】上班族下班后晚上九点不要做些 健康都被吓跑啦

上班族下班后，难得有属于自己的个人休闲时间，因此常常会放纵自己，晚上都已经过了九点，还在外面浪，过夜生活，或者干这些事，活生生把健康给吓跑！

1.不要吃钙片、维生素补充剂

上班族的时间都是靠挤出来滴，因此，睡觉前的这段时间就显得特别宝贵，很多上班族女性就会抓紧时间补充维生素、吃钙片等保健品，与衰老作斗争！事实上，晚上九点过后食用这些保健品会给肠胃增加负担，同时也不利于营养吸收。专家建议，最好随三餐服用。

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