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【图】家常早餐食谱推荐营养丰富好味道

2017/5/16 11:17:12 作者：YUl-xuey… 来源:伊秀健康网

根据科学研究显示，一日三餐之中，早餐的地位是最重要的。作为家族主妇来说，为了家人的身体健康和营养均衡，熟练掌握一份早餐食谱，就显得异常重要了。

三、鸡蛋火腿馅饼。首先将鸡蛋煎熟，火腿肠爆香。再将面粉用开水搓至一小块的形状，最后将处理过的鸡蛋和火腿均匀放在搓好的面团里，放进油锅里煎熟。配上清淡的白粥，一份充满能量又不肥腻的早餐就呈现在你面前了。

四、牛奶燕麦。燕麦具有非常高的营养价值和医疗保健价值，且还有排素毒清肠胃的功效。在已煮熟的燕麦加入纯牛奶，还可以根据个人口味适当添加各种水果，既清新脱俗又有丰富的营养，制作省时方便，实为上班一族的早餐食谱首选。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】家常早餐食谱推荐 营养丰富好味道