【图】抑郁症治疗方法有哪些 教你告别疾病不再烦恼

如今社会，人们的生活水平得到了很大的提高，但是生活压力也在成倍的增长，患有抑郁症的人数也在不断的增加。甚至我们都知道的有些明星也因为抑郁症而自杀。

患有抑郁症的人在发病的时候通常情绪都相当的低落，他们甚至会认为有些事情的失败是因为自己的原因，进而产生自卑悲观的心理。而严重的患者，他们无法进行自我的排解，他们认为外界的一切人和事都因为自己的关系而变得很糟，于是他们就有可能会选择极端的方式逃离。

通常患有较轻抑郁症的人可以通过自我的排解而达到最终治愈的效果。第一个方法，就是需要保持每天不断的锻炼，而且如果是在早上锻炼的话，还能够吸收清新的空气。锻炼能够起到让身体放松的作用，而当人体逐渐放松下来之后，神经也就不会一直紧绷着。

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