【图】便秘吃什么水果好 秘方缓解症状刻不容缓

多吃高纤维的富含有机酸的食物，例如苹果，梨，甘蔗，桃子，西瓜，猕猴桃以及之前说的香蕉，不过香蕉我不是很建议大家经常吃，因为香蕉缓解便秘主要是使我们的肠胃分泌更多的黏滑液，从而更好的排出粪便，这也是我们口头上说的滑肠，这种方法长期食用对肠胃的伤害还是很大的。而雪莲果既可以促进肠胃蠕动，又能够很好的保护我们的肠胃。

我们的肠胃需要我们自己好好的保护，一个人的脸上其实可以完全反映出自己人体各器官的健康状况，希望大家健康饮食，健康生活。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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