【图】大姨妈期间吃什么 多种选择为你保驾护航

首先，在大姨妈期间，我们要保证自己的营养跟得上，消化也得好。所以我们要吃得均衡，多吃促进消化的食物。新鲜的水果当然是要保证的，尤其是香蕉，我们可以在大姨妈来的时候多吃些香蕉，这种神奇的水果可以起到安神的作用，价格也不是太贵，本来大姨妈来的时候就非常烦躁，用香蕉来安神再好不过了，大家记得在大姨妈来的时候多买香蕉哦！

其次，鱼肉也是很棒棒的一种食材。和香蕉差不多，都有异曲同工之妙，而且大姨妈来的时候女生情绪波动很明显，常常头一沉的发呆，感觉很不开心的样子。这都是内分泌被大姨妈扰乱的结果，这个时候一些鱼肉可以调节一下，缓解缓解这种不良的感觉。不过需要注意不要去饭店点酸辣的鱼，自己也不要在这段时间吃辣的东西，为了自己的身体着想。

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