【图】大姨妈期间吃什么 多种选择为你保驾护航

在大姨妈来的时候，女生会失去很多血，血液里面会富含铁元素，所以女生的铁元素会大量流失，我们需要给自己的身体补充一下铁元素。这个时候大豆，菠菜等等都是可以的，这都是很不错的补铁食物，前面提到的鱼肉也是可行的，这么看来鱼肉也是个好东西啊！

最后，睡前我们可以考虑一下喝一杯牛奶，加点蜂蜜，可以缓解我们的情绪，让我们安然入睡，更神奇的是这样的牛奶可以减轻我们的痛感，这两种材料也不是多难搞到，睡前来一杯，祝你安然入睡，瞬间忘却大姨妈带来的焦躁和烦恼。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12