【图】鱼油的副作用 时刻保证自我健康

时下人们愈发注重自我养生，尤其是一些注重健康的富家老爷们。而鱼油在众多的保健产品里起到不可替代的作用，是多数养生保健品的重要成分之一。但是，任何东西都是尤其劣势一面的，同样的，鱼油也并不例外，接下来就说说鱼油的副作用。

其实，每一天摄入的鱼油是定量的，对于大多人来说，每天摄入的鱼油不得高于三克，这其中也包括了孕妇以及处于哺乳期的妇女。一旦超过这个限制，便会诱发一系列的身体疾病，还可能导致营养过剩出现头晕、耳鸣等，当然，每天不摄入也并不影响。

如果觉得自己前十几年或是几十年都没有摄入一丁半点的鱼油成分，大可以在老年时期多进行鱼油的补充。大量的鱼油进入人体后，既不会被身体吸收，又得不到及时的排泄，便会拥堵在体内，进而引发一些诸如：口臭、恶心、食欲不振、拉稀等症状。

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