【图】便秘的症状有哪些 其有关常识你须知

③饮食不规律。很多人都有偏食的情况，偏爱吃热气上火的东西的人，和不爱吃蔬菜水果的人更加容易产生便秘。因为肠道的蠕动需要纤维素，而蔬菜水果内就含有大量纤维素。

便秘的治疗：要根治便秘这一问题，首先，就要找到问题症结所在，然后对症下药。

平时生活要有规律，养成定时上厕所排便的习惯。最好是养成早上起床就排便的习惯，因为早上是肠道蠕动最快的时候。其次，就是要多做体育运动。再次，就是饮食要均匀，不要偏食，多吃水果蔬菜。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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