【图】降血压的食物有哪些 科学减脂好方法

生活水平不断提高的今天，很多人也出现了营养过剩的问题，这样也导致高血压患者的年纪逐年降低，甚至很多十几岁的小孩子由于摄入脂肪含量过高，而产生高血压问题。大家在日常生活中，需要警惕起来，多吃可以降血压的食物，通过改善饮食的方式，保证身体血糖平衡。

首先，高血压主要是指人体动脉血压过高，超出正常范围。一般来说，高血压会带来很多并发症，比如说头昏、眼花、容易疲惫等问题。如果不注意控制饮食，严重者可能会进一步诱发冠心病，直接危及到心脑血管的健康。

其次，作为高血压患者，平时要降低脂肪、糖类等高热量食物的摄入量。多吃芹菜、菠菜等有利于促进消化系统保持正常效率的蔬菜。与此同时，保证每日锻炼也是极为重要的辅助降压手段。

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