【图】降血压的食物有哪些 教您健康降血压

三高一直是人们需要警惕的疾病，而高血压就是其中一种。饮食或者作息上的不良习惯容易引起高血压，因此我们需要从食物入手，形成健康的饮食。下面小编就向您介绍有利于降血压的食物及其做法。

降压食物一：芹菜。芹菜具有保护血管和防止血栓的功效，因此对于降压能够起到一定的作用。最简单的做法就是芹菜炒瘦肉。将市场上买的芹菜通过用手摘断的方式，将里面的丝去掉，吃的时候就会比较脆。之后再将猪肉切好放进锅里翻炒至颜色转变就可以加入芹菜一起炒大概五分钟即可。

降压食物二：海带。海带含铁量高，可以促进血红细胞活力。一般人们喜欢将海带制成海带汤食用，既好喝也健康。对于有高血压的患者而言，长期食用有利于控制血压。但是海带仅是食物，是不能充当药物治疗高血压的。

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