【图】月经期间适合吃什么   补血养气这一点一定要注意

其次，在月经期间我们可以通过食用一些水果来帮助自身缓解经痛不适的状况。很多女生在经期会出现身体水肿的情况，这时我们就可以通过吃苹果来解决这一问题。苹果当中含有其特有的苹果酸物质，这一物质能够帮助身体加速新陈代谢，有效的消除身体的水肿状况。消除水肿的神器除了苹果以外，生吃番茄也是可以帮助消除水肿的。

经期时期很多女生的身体状态比较冰凉，这时候我们就需要给身体进行汤补，身体的状态热起来的话，经痛的状况也会减弱。能够给身体进行温补的食物还是有很多的，比如说我们常见的肉类，包括羊肉和鸡肉都是可以的。其次红枣、阿胶这一帮助女生补血的食物也是可以熬汤饮用的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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