【图】月经期间适合吃什么比较好   好气色好容颜可以养出来

对于成年女性来说，每个月固定的“大姨妈”造访让不少人苦不堪言。腹痛、腰痛、烦躁、怕冷，总之心情非常烦躁，下面小编要说的是要想月经期间舒舒服服度过，可以通过饮食来调节，既可以让你缓解月经不调等症状，还能起到很好的排毒排污血的功效。我们一起来看看吃哪些食物比较好吧，你下次可以尝试一下哦！

首先，我们推荐食用红豆。因为月经期，女性体内大量的微量元素被排出，这个时候，可以食用红豆制品，比如说红豆汤、粥等，可以起到补血的功效，在一定程度上对于排毒养颜有着显著功效。

其次，大力推荐的是红糖。红糖具有补血、化瘀的功效，由于其性温特性，食用之后可令身体异常温暖，对于痛经的朋友来说效果显著，在一定程度上可以加速血液循环，经血会较易排出，不会产生痛经症状。

12下一页