【图】蜂蜜水什么时候喝好 牢记这三个阶段

2、午后喝一杯蜂蜜水可以补充能量

在每天下午的三四点期间，是能量消耗最大也是最疲劳的时候，所以此时的机体是出于一种“饥饿”的状态。这个时候即使补充一杯温热的蜂蜜水可以让疲劳的大脑保持清醒，还能够给身体补充一些糖分和能量，为接下来的两三个小时的工作和生活提供足够的活力基础。同时，蜂蜜水也可以跟酸奶、果蔬汁等混合食用，这样子能够给机体提供更多的营养物质。

3、睡前一杯蜂蜜水

在睡觉之前喝一杯蜂蜜水，可以提高睡眠的质量，让自己睡一个好觉。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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