【图】女人经期饮食要注意 几种食物千万别碰

如果你喜欢喝蜂蜜，那么我们可以在热牛奶里面加一些蜂蜜，因为蜂蜜中含有雌性激素，它可以很好的帮助我们我们调节体内的激素，同时还可以帮助我们润肠通便。

月经期间我们经常会出现一些烦躁或者失眠等症状，如果可以在睡前一小时喝一些热牛奶加蜂蜜，那么则可以提高我们的睡眠质量。而且这种方法还可以帮助我们舒缓情绪，可以减轻月经带来的腹痛等症状。

另外，香蕉也是一种安神的水果，所以我们可以适当的食用一些香蕉。但由于香蕉是寒性的，因此我们食用一根香蕉即可。此外，海鲜也是寒性的食物，所以我们在月经期间就不要过量的食用海鲜。

不过，我们可以适当的吃一些鱼类，因为鱼类可以帮助我们调节内分泌，因为这样可以很好的缓解经期出现的暴躁或者是抑郁的情绪。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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