【图】生姜蜂蜜水的作用有哪些 常喝减肥又养生

生姜，这种貌似十分接地气的食材其实有着十分强大的减肥功效。生姜中味道辛辣，食用生姜可以有效加速血液循环，增强身体新陈代谢，因此对于排毒减肥十分有效。今天我们为大家来介绍三种生姜食疗法，大家学会以后在家也可以轻松做出美味又减脂的生姜减肥餐了。

第一种：生姜蜂蜜水。在杯中分别放入热水，蜂蜜和一片生姜就行了，十分简单。生姜可以有效加速身体新陈代谢，对于便秘，积食等肠胃问题均具有很好的改善效果。同时蜂蜜可以滋阴润燥，有效改善上火带来的长痘等皮肤问题，能够有效抵抗皮肤氧化，美白肌肤。所以生姜蜂蜜水是一款既减肥又养颜的饮品。

需注意的是调生姜蜂蜜水应使用温热水而不是滚烫的水，因为温度过高的水会破坏掉蜂蜜中的营养元素，所以用温热的水即可。

第二种：生姜蜂蜜牛奶，即在热牛奶中加入蜂蜜和生姜混合。这款饮品在牛奶的香甜中混合着生姜的辛辣，对于开胃，健脾具有十分好的效果。不过大家在制作这款饮品时应注意生姜不要给太多，一片即可，太多的话味道会十分辛辣造成这款饮品无法饮用。

第三种：生姜红茶，这也是一款暖胃佳品，尤其适合在冬天饮用。在红茶中加入生姜，然后可以视具体情况选择加不加蜂蜜。常喝这款红茶能够有效改善胃寒等症状，对于寒性体质的人来说这是暖身的绝佳饮品。同时红茶也能有效抗氧化，延缓皮肤衰老。

需要注意的是如果有失眠症状的人群则不宜饮用生姜红茶，因为红茶可能对导致失眠加剧。

以上就是三种生姜减肥食疗法介绍。除了食疗，生姜还可以用来泡脚沐浴等，也能有效加速血液循环，暖身排毒，达到减肥瘦身的功效，大家秋冬季节不妨试试。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】