你大概不知道 孕中期是游泳的好时期

国外研究发现，孕中期是妈妈游泳的最好时机，因为这个时候宝宝处在一个相对稳定的状态。且孕期游泳有助于分娩更顺利的进行，使产程缩短。而且游泳时，水的浮力可以有效减轻孕妇身体的负担，水的阻力也可以减少关节损伤的机会。而且水的导热能力要比空气强多了，所以基本上不存在因为游泳而体温升高的情况。

孕中期游泳固然是好，但毕竟孕妇的身体情况和平常人还是有很大差别的，所以，想要孕期游泳的孕妇应注意以下几点：

1、每周游泳的次数在1——2次为宜，每次游泳距离应控制在500米左右，不宜过长。

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