【图】这些坏习惯才是造成便秘的元凶！

便秘是我们老生常谈的话题了，不管是老人、小孩还是年轻人，几乎很多人都经历过便秘的苦恼，但是大部分人都是习惯性便秘，便秘也是最让人烦恼的，那么该如何缓解便秘的发生呢？一起来看看吧！

1、没有良好的排便习惯

我们每个人的排便习惯都不一样，有的是在起床后，有的是在晚上，而有的是在餐后，但是，有些人由于早晨的时间比较紧张，就把本来已经有了的便意给抑制回去了，长期这样下去，直肠壁的神经就会变得越来越迟钝，最后导致便秘的发生。

123下一页